小型精炼设备温馨提醒，适度食用食用油是很重要的

整理:精炼油设备厂家时间:2013年04月08日查看:次

   很多人一提食用油，一提脂肪，脑子里就会肥胖等字眼。但是殊不知脂肪和食用油是人体所需的元素，不可少的。企鹅小型精炼设备认为，适度的食用食用油是比不可少的。
  脂肪和碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、水、纤维素这六种营养成分一样，都是人体不可少的。人体离不开脂肪，也离不开油脂。脂肪是人体的重要组成成分，一个健康成人体重的14%～19％是脂肪组织，它保护着我们的身体，皮下脂肪组织能维持体温恒定。而食用油是提供人体脂肪的重要来源，食用油的地位可见一斑。不摄入食用油更是一种片面的看法。什么事情都有一个度的问题，适度的摄入食用油是很关键的，对身体也有好处。食用油中含有饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸，只要我们这三类脂肪酸的含量达到平衡，所谓的膳食的营养也会达到平衡。世界卫生组织、世界粮农组织和营养学会等相关推荐的人类膳食脂肪酸比例模式：饱和脂肪酸即单不饱和脂肪酸∶多不饱和脂肪酸= 1∶1∶1。油脂膳食黄金般的比例，你也可以.只要这三种脂肪酸达到平衡，就是很健康的生活方式。
  企鹅精炼设备厂家提醒广大的消费者，尽量选择精炼过的包装植物油，但是要注意的是食用植物油得坚持适度原则，过犹不及，不然很可能会得“富贵病”。更多请关注http://www.qie999.com。

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